光翼能量的恢复是游戏核心机制之一，掌握多种恢复方式能显著提升探索效率。最基础的恢复方法是寻找环境中的发光物体，包括蝴蝶、鲲、水母、荧光蘑菇等自然生物，这些生物靠近时会主动为玩家补充能量。场景中的蜡烛、火炬、灯台等人造光源同样具有充能效果，站在光源附近或点燃它们都能获得能量补充。不同光源的恢复速度和范围存在差异，大型生物如遥鲲的恢复效果通常优于小型光源。

与其他玩家互动是另一种高效的能量恢复途径。靠近已点亮的好友或陌生人可以缓慢恢复能量，而牵手、击掌、拥抱等互动动作则能瞬间补满能量。组队探索时，队员之间会自动形成能量链接，持续为彼此提供能量支持。部分社交道具如篝火、圣诞椅等也能创造共享的充能区域。

特定地图区域和机制提供独特的充能方式。云野的浮岛、霞谷的温泉等环境会缓慢恢复飞行能量，禁阁楼层间的星光屏障则能快速补满能量。进入某些场景的CG动画时会自动恢复能量，而遇境的星盘更是能瞬间重置所有能量。部分季节性活动区域会集中出现大量充能点，合理规划路线可以最大化利用这些特殊机制。地图切换时如暮土沉船图的门户也具有重置能量的效果。

光能药剂可直接补满自身及周围玩家的能量，是紧急情况下的理想选择。收集烛火不仅能制作蜡烛，过程中也会恢复少量能量。先祖回忆中的虚影被点燃后同样具有充能功能。掌握飞行技巧也很重要，交替使用滑翔模式和冲刺能显著降低能量消耗，而精准落点在水母或蘑菇上可以实现快速充能。斗篷等级越高，能量上限越大，探索时的容错率也相应提高。单独探索时应优先寻找充能生物和光源，组队时则要注重队员间的能量共享。特殊场景和季节性活动提供的充能机会不容错过，而合理使用道具能应对突发状况。