打开英雄界面进入内丹系统，选择要培养的主力角色点击内丹，然后选择想要给他升级的内丹。一般建议后排输出选择攻击型内丹，前排肉盾升级防御型，辅助则是提升功能型。点击升级按钮会弹出可使用的经验材料列表，添加材料并确认升级，此时系统会显示升级所需经验、升级成功后的属性提升和当前等级货币消耗情况，确认后即可升级。

升级内丹需要消耗内丹经验材料，内丹丹药和低品质内丹等材料可为内丹直接提供经验，是升级的核心资源。内丹材料主要是通过副本掉落，部分副本难度越高，内丹丹药及低级内丹掉落数量越丰富，非常适合日常刷取。若是感觉不够用，还可以通过英雄试炼和一些大大小小的活动获取，资金充裕的可直接在商城购买。

如果资源有限，推荐优先升级升级核心输出英雄的内丹，输出是队伍核心，自然最需要属性最大化。对于此类角色，能增加伤害的类型是最为合适的。前排坦克内丹的提升则排在第二位，主要往偏向生存的方向去进行提升，最好是生命和防御，前排能顶住压力后排才能放心输出。辅助英雄的内丹优先级最低，毕竟辅助主要作用是由技能机制决定的，内丹效果有用但收益有限。

升级内丹还有一些小技巧可以帮助玩家提高效率，低品质内丹注意不要卖，全部拿来喂养主力。很多玩家前期会把低级内丹卖掉，这是错误的。正确的做法是普通内丹全部用来吞噬，只保留高品质用于进阶即可。内丹不要平均升级，集中资源打造最为核心的，平均升级会非常浪费资源，建议选一两个最重要的内丹集中提升，优先将它们升到高等级，再去考虑培养其他的一些低等级内丹，这样战斗力的提升才会更明显。活动时期要多多囤积经验材料，节日活动、周年庆、大版本更新时这些材料的掉落一般都会翻倍，商店折扣和活动任务奖励也会更多，在这些时段要多加积攒。坚持每天刷完副本次数，长期的收益非常可观。

内丹之间的搭配也极为重要，不要盲目升级，正确搭配比单纯升等级更重要。主力输出英雄优先使用暴击类、攻击类、攻速类、穿透类，增伤类和吸血类可作为备选方案。坦克和前排英雄主要提升生命或者防御，反伤和减伤类型也可以。辅助主要是冷却类和移速类，也可以选择一些适配自身技能机制的特殊功能性内丹。

内丹系统属于英雄实力提升的重要组成部分之一，它不仅能全面增强英雄属性，还能根据不同内丹类型提供多样化的增益效果，让英雄在战斗中表现更突出。无论是挑战副本、竞技对战，还是帮派玩法，一个高等级的内丹往往能成为决定胜负的重要因素。